Save 18%
40 Gels & Elektrolyte und 8 CoreCtrl-Sachets. Alles von Deiner ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie – in einem kompletten System.
£169.95
£208.95
Save 5%
20 Gels und 20 Elektrolyte, um Deinen Nährstoffbedarf während des täglichen Trainings zu decken.
£79.95
£84.90
Ein 8-tägiges Ladeprotokoll, das von innen heraus thermische Widerstandsfähigkeit aufbaut. Basierend auf einer hochdosierten Taurinbasis und wichtigen Elektrolyten.
From £28.95
40 g Kohlenhydrate pro Gel, formuliert mit einem 1:1-Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose für maximale Absorption. Ergänzt durch ein vollständiges Elektrolytprofil für aktive Flüssigkeitszufuhr.
From £29.95
£3,00 / item
Aktive Hydration mit hohem Natriumgehalt liefert 400 mg Natrium, 150 mg Kalium und 25 mg Magnesium pro Beutel. Entwickelt, um genau das zu ersetzen, was der Schweiß entzieht.
From £24.95
£1,25 / item
“„…konzentriere Dich auf Kohlenhydrate, Wasser und Elektrolyte, insbesondere Natrium."”
“„Kohlenhydrate sind der beste Freund eines Läufers, da sie dabei helfen, die wichtigen Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, und die Hauptenergiequelle des Körpers sind.“”
“„...sechs hochwertige Inhaltsstoffe, darunter Kokosnusspulver und Himalayasalz, die für eine hohe Absorption und keine Magen-Darm-Belastung entwickelt wurden."”
Im Training genutzt. Bewährt am Renntag. Von Athleten und Champions weltweit. 4,8/5 Sterne.
Ein System. Drei Produkte. Jede Bedingung.
Die meisten Probleme bei der Energieversorgung sind keine Anstrengungsprobleme. Es sind Systemprobleme. truefuels basiert auf drei Säulen, die Dein Körper beim Training und im Wettkampf tatsächlich benötigt: Energieverfügbarkeit, Flüssigkeitshaushalt und Hitzemanagement. Kombiniere sie oder verwende, was die jeweilige Session erfordert. Flexibel im Design, effektiv unter allen Bedingungen.
01
Energiegele
Energiegele für Energieverfügbarkeit.
40 g Kohlenhydrate pro Gel.
Zwei Salzstufen: 0,25 g niedriger Salzgehalt / 1,0 g hoher Salzgehalt.
Für Magenverträglichkeit bei langen Einheiten entwickelt.
02
Elektrolyte
Elektrolyte für den Flüssigkeitshaushalt.
400 mg Natrium + 150 mg Kalium + 25 mg Magnesium.
Entwickelt, um zu ersetzen, was der Körper durch Schwitzen verliert – vor, während oder nach dem Training. Kein unnötiger Zucker, keine Kalorienüberlastung.
03
CoreCtrl
CoreCtrl für Hitzemanagement.
Entwickelt, um das Hitzemanagement zu unterstützen, wenn die Bedingungen anspruchsvoll und die Margen eng sind.
Für Sommerbedingungen, Hitze, lange Trainingseinheiten und Saisonvorbereitung konzipiert.
ÜBER UNS
Jedes Produkt wurde vom Olympiasieger Alistair Brownlee entwickelt, getestet und verfeinert, um das zu liefern, was Dein Körper tatsächlich braucht.
Aus Erfahrung entwickelt. In der Praxis bewährt.
Keine Theorie. Wir haben es erlebt.
Tritt dem Circle bei
Täglich von Athleten weltweit vertraut.
Im Labor getestet.
Alistair-erprobt.
Entwickelt für alle.
Wähle Dein Rennen aus. Hol Dir Dein Protokoll.
Pre-Race Protocol
8 days before
1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start
1x Energy Gel
Race Protocol
Energy Gels
Every 30 min
2/h = 80g carbs/h
<18°C: Low-Salt
>18°C: High-Salt
Hydration
150–250ml per Gel
>18°C: 1x Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes
Post-Race Protocol
Immediately after
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Race Protocol
8 days before
1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start
1x Energy Gel
Race Protocol
Energy Gels
Bike: every 20–25 min
2–3/h = 80–120g carb
Run: every 30 min
2/h = 80g carb
Always High-Salt
Hydration
400–800ml / hour
>18°C: 1x Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes
Post-Race Protocol
Immediately after
1x Electrolyte + 500ml hydration.
Pre-Race Protocol
8 days before
1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start
1x Energy Gel
Race Protocol
Energy Gels
Bike: every 20–25 min
2–3/h = 80–120g carb
Run: every 30 min
2/h = 80g carb
Always High-Salt
Supplement with on-course nutrition as needed
Hydration
500–900ml / hour
Heavy sweaters: Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes
Post-Race Protocol
Immediately after
Replace 100–150% fluid lost.
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Race Protocol
8 days before
1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before
1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start
1x High-Salt Gel
Race Protocol
Energy Gels
Mid-race (~40 min)
1 Gel optional
Always High-Salt · 40g carbs · 1.0g salt
Hydration
Sip at each station
Post-Race Protocol
Immediately after
1x Electrolyte + 500ml water.
The fuelling protocols above are general guidelines for informational purposes only. Individual requirements for fluid intake, carbohydrate consumption, and sodium replacement vary depending on body mass, training status, sweat rate, temperature, exercise intensity, gastrointestinal tolerance, and medical history. These protocols do not constitute medical or nutritional advice and are not a substitute for personalised guidance from a qualified sports dietitian or medical practitioner. To the fullest extent permitted by applicable law, Truefuels Ltd accepts no liability for any adverse effects arising from reliance on this information. By following these guidelines you do so entirely at your own risk. If you have a pre-existing medical condition or are taking medication, consult a qualified healthcare professional before following any nutrition or supplementation protocol.
Meistern Sie Ihr Auftanken
The Body Learns: Adapting to Heat.
After experiencing how much heat could affect my performance in Athens, I arrived at my first sprint-distance triathlon in Cambrils with a very different mindset. It was June, temperatures were hig...
Mehr lesen →
Von London Cool zu Athens Heat: Mein Poseidon-Halbmarathon-Erlebnis
Die Kurzübersicht Mein erster Halbmarathon in der Hitze verlief nicht exakt nach Plan, aber er funktionierte. Ich beendete den Poseidon-Halbmarathon in Athen in 1:57 Stunden unter Bedingungen, die ...
Mehr lesen →
Taurin: Die Geheimwaffe zur Bewältigung von Hitze im Ausdauersport?
Ich wette, Sie haben das schon einmal erlebt: Vielleicht sind Sie an einem heißen Tag gelaufen, drinnen Rad gefahren oder in einem warmen Fitnessstudio trainiert. Allmählich, ohne da...
Mehr lesen →
Häufig gestellte Fragen
Wir freuen uns über Feedback! Bitte sende uns Dein Feedback und Deine Anregungen über unser Formular auf der Kontaktseite. Dein Beitrag ist für uns von unschätzbarem Wert und hilft uns, unsere Produkte und Dienstleistungen zu verbessern.
Unser Energiegel besteht aus einer präzisen Mischung aus Kohlenhydraten, Elektrolyten und Mineralstoffen, die harmonisch zusammenwirken:
- Muskelversorgung: Schnell wirkende Kohlenhydrate liefern bei Bedarf sofort Energie.
- Flüssigkeitszufuhr: Essentielle Elektrolyte sorgen für den Flüssigkeitshaushalt.
- Regeneration: Eine ausgewogene Formulierung trägt zur Wiederauffüllung der Glykogenspeicher bei und unterstützt die Erholung nach dem Training.
- Gleichmäßige Energiefreisetzung: Von führenden Sportwissenschaftlern empfohlen – unser Gel liefert eine kontinuierliche Energiefreisetzung für langanhaltende Leistung.
Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für Deinen Körper, insbesondere bei intensiver körperlicher Betätigung.
Deshalb sind sie für Spitzenleistungen unerlässlich:
- Deine unmittelbare Energiequelle ist Blutzucker, den Deine Muskeln schnell nutzen, um die benötigte Energie bereitzustellen.
- Glykogenspeicher: Glukose wird in Deinen Muskeln und Deiner Leber als Glykogen gespeichert. Diese Glykogenspeicher fungieren als leicht verfügbare Reserve, auf die Dein Körper bei längerem oder intensivem Training zurückgreifen kann, und tragen so dazu bei, Ermüdungserscheinungen hinauszuzögern.
- Erhöhte Ausdauer: Durch die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Kohlenhydratspiegels wird sichergestellt, dass Deine Muskeln dauerhaft über die Energie verfügen, die sie benötigen, um über längere Zeiträume bei hohen Intensitäten Höchstleistungen zu erbringen. Dies ist entscheidend für Ausdauerveranstaltungen, bei denen es auf eine konstante Energiezufuhr ankommt.
- Optimale Gehirnfunktion: Kohlenhydrate stärken auch Dein Gehirn und unterstützen kognitive Funktionen wie Konzentration, Koordination und Entscheidungsfindung, die für Wettkampfleistungen entscheidend sind.
- Effiziente Wiederherstellung: Der Verzehr von Kohlenhydraten vor, während und nach dem Training trägt dazu bei, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, die Regeneration zu beschleunigen und sich auf nachfolgende Trainingseinheiten oder Wettkämpfe vorzubereiten.
- Wasser: Gefiltert und gereinigt für essentielle Flüssigkeitszufuhr.
- Maltodextrin: Eine lange Kette von Glukosemolekülen wird schnell abgebaut und absorbiert (über SGLT1) zur sofortigen Energiegewinnung.
- Fruktose: Ein natürlicher Zucker aus Früchten, absorbiert über GLUT5, der Maltodextrin ergänzt und die Wiederherstellung des Leberglykogens unterstützt.
- Kokoswasserpulver: Bietet Elektrolyte und wichtige Vitamine/Mineralien für die Flüssigkeitszufuhr und die allgemeine Gesundheit.
- Himalayasalz: Liefert essentielles Natrium, um den Flüssigkeitshaushalt während des Trainings aufrechtzuerhalten.
- Trimagnesiumcitrat: Eine hoch bioverfügbare Form von Magnesium in einer Dreifach-Citrat-Formulierung, die eine verbesserte Löslichkeit und Absorption bietet, um Krämpfen vorzubeugen und die Gesamtleistung zu unterstützen.
- Kaliumsorbat: Ein antimikrobielles Mittel, das die Haltbarkeit verlängert, indem es Schimmel, Hefen und Bakterien vorbeugt.
Das Performance-Gel ist das Ergebnis einer einzigartigen Zusammenarbeit zwischen Spitzensportlern und Experten. Es wurde von Olympiasieger Alistair Brownlee und Nigel Mitchell gemeinsam mit renommierten Wissenschaftlern und einem Netzwerk engagierter Mitgestalter entworfen. Mit jahrzehntelanger Erfahrung, neuesten Forschungsergebnissen, umfangreicher Laborarbeit und strengen Feldtests haben wir das ultimative Leistungsgel entwickelt, um Deine Ausdauer zu steigern und Deine Leistung zu verbessern.
Natrium ist für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Nervenfunktion und der Muskelkontraktion unerlässlich. Es beugt Krämpfen und Müdigkeit vor und ist daher ein wichtiger Bestandteil jedes Leistungsernährungsplans.
Sobald Du ein Konto erstellst, bist Du automatisch und kostenlos truefuels Base Member! Danach basieren unsere Membership-Stufen auf der Anzahl der Bestellungen pro Jahr, um bestimmte Vorteile freizuschalten, wie unten angegeben:
Base Member
So qualifizierst Du Dich: ein Konto erstellen
Perfekt für: neue Fans und Alltagssportler
Vorteile:
Exklusiver Newsletter mit Trainingstipps, Athletengeschichten und Produkteinblicken
Frühzeitiger Zugang zu Produktvorbestellungen
Zugang zu truefuels Community-Events (Stadtläufe, Trainingseinheiten)
Core Member
So qualifizierst Du Dich: 6+ Bestellungen pro Jahr
Perfekt für: treue Kunden, die ihre Leistung das ganze Jahr über unterstützen
Alle Vorteile der Stufe 1, plus:
Jährliche truefuels-Merchandise-Geschenkkarte
Zusätzlicher Rabatt auf Vorbestellungs-Sonderangebote und saisonale Sonderangebote
Bevorzugter Zugang zu exklusiven Live-Events (Q&As, Athletentreffen)
Gelegentlicher Zugriff auf limitierte Ausrüstung oder Kooperationen
Pro Member
So qualifizierst Du Dich: 12+ Bestellungen pro Jahr – die Bestellung per Abonnement verleiht Dir automatisch den Membership-Status
Perfekt für: Hochleistungssportler und Superfans
Alle Vorteile der Stufe 2, plus:
Kostenlose Lieferung auf alle Bestellungen
Erster Zugriff auf alle neuen Produkt-Drops
Maximaler Rabatt auf alle Produkte während der Pre-Access-Fenster
Sonderrabatt auf alle Merchandise-Artikel das ganze Jahr über
Garantie auf signiertes Merchandise (mindestens 1 × pro Jahr von truefuels-Athletenpartnern)
VIP-Zugang zu exklusiven Behind-the-Scenes-Inhalten von Athleten und Einblicken in die Produktentwicklung
Wir bieten zuverlässigen und schnellen Versand für alle truefuels-Produkte. Detaillierte Informationen zu Versandarten, Laufzeiten und Sendungsverfolgung findest Du in unseren Versandbedingungen.
Unsere Philosophie ist einfach: Sportler verdienen eine Ernährung, die so rein, konzentriert und zielstrebig ist wie sie. Wir kombinieren jahrelange Wettbewerbserfahrung mit der neuesten wissenschaftlichen Forschung, um Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe zu entwickeln, die das Verdauungssystem schonen und auf die hohen Anforderungen der menschlichen Leistungsfähigkeit zugeschnitten sind. Jedes Produkt durchläuft einen detaillierten forensischen Entwicklungsprozess, um Konsistenz und Wiederholbarkeit sicherzustellen. Wenn Du Dich für truefuels entscheidest, wirst Du Teil einer Community, die Integrität, Innovation und das unermüdliche Streben nach Exzellenz schätzt.