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TrueFuels Schulungspaket

1 Schachtel mit 20 Energiegelen
(10 Salzgehalt + 10 Salzgehalt).
1 Box mit 20 Elektrolyten.
Dieses Paket unterstützt die Zuverlässigkeit vor, während und nach dem Training. Aus diesem Grund kombiniert dieses Paket Kohlenhydrate + Elektrolyte, die beiden Grundstoffe, die Ihr Körper auch dann noch benötigt, wenn Sie nicht an Rennen teilnehmen.

Fact #01 2 Produkte, 1 System – Energie und Flüssigkeitszufuhr im Zusammenspiel
Fact #02 400 mg Natrium pro Elektrolytportion – stellt den Bedarf für Indoor-Sitzungen wieder her
Fact #03 40 g Kohlenhydrate pro Gel – 1:1 Glucose:Fructose für maximale Absorption
Elektrolyte (Geschmack):
Developed with Olympians. Trusted daily by athletes worldwide
One time purchase
£84.90 £79.95 -5%
Secure payment Visa Mastercard Generic PayPal Apple Pay Google Pay Klarna Bancontact
Schulungspaket truefuels-Vorbereitung
Informed Sport zertifiziertDamen-Laufpreis60-Tage-Zufriedenheitsgarantie
Gluten Free
Informed Sports Certified
Winner Women's Running Awards 2025
Olympic Developed
Vegan Product
Informed Sports Logo
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Informed Sports Certified
Winner Women's Running Awards 2025
Olympic Developed
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Warum Schulungspaket Angelegenheiten

Indoor-Training ist anspruchsvoller, als die meisten Sportler vermuten. Ein begrenzter Luftstrom, erhöhte Umgebungswärme und konzentrierte Anstrengung führen zu einem schnelleren Anstieg der Schweißrate und einem schnelleren Rückgang des Glykogenspiegels als bei Outdoor-Trainingseinheiten mit der gleichen Intensität. Wenn Sie jetzt zu wenig Kraftstoff oder zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, tragen Sie die angesammelte Müdigkeit in die Rennvorbereitung mit – schlechte Trainingsqualität, langsamere Anpassung und ein Defizit, das schwer auszugleichen ist. Das Schulungspaket deckt beide Grundlagen ab, sodass jede Sitzung zählt.

Die Schulungspaket Lösung

Nachhaltige Energie

Hydratationskontrolle

Sitzungsqualität

Fakten

Hochwertige Zutaten

Gele
Wasser, Maltodextrin, Fruktose, Kokoswasserpulver, Himalaya-Salz, Trimagnesiumcitrat, Konservierungsmittel (Kaliumsorbat)
Elektrolyte
Rosa Himalaya-Salz (1 g), Kaliumcitrat (391 mg), Magnesiumcitrat (210 mg), Kokoswasserpulver (1 g), Trennmittel (Siliziumdioxid), Zitronensäure, natürliches Aroma (Minze oder Wassermelone), Süßstoff (Steviolglykoside aus Stevia)

Warum diese Formel?

Das Schulungspaket umfasst zwei Produkte, die aufeinander abgestimmt sind – und nicht nur zusammen verkauft werden. Das Glukose-Fruktose-Verhältnis von 1:1 in den Gelen maximiert die Kohlenhydrataufnahme durch die gleichzeitige Nutzung beider Darmtransportwege und ermöglicht so höhere Aufnahmeraten ohne Magen-Darm-Beschwerden. Die Elektrolytformel liefert Natrium, Kalium und Magnesium in Dosen, die auf den tatsächlichen Schweißverlust beim Ausdauertraining abgestimmt sind – es werden keine kosmetischen Mengen hinzugefügt, um die Attraktivität des Etiketts zu erhöhen. Saubere Zutaten. Funktionelle Dosierung. Ein System für Sportler, die ernsthaft trainieren.

Für wen ist das?

Dieses Gel ist für Ausdauersportler konzipiert, die zuverlässige Energie bei höheren Aufnahmeraten benötigen.
Ideal für:
Läufer, Radfahrer und Triathleten
Dauerhafte Trainingseinheiten und Rennen
60 Minuten oder mehr
Sportler mit dem Ziel
60–120 g Kohlenhydrate pro Stunde
Jeder, der tanken möchte
ohne Geschmacksermüdung oder Magen-Darm-Beschwerden
Ganz gleich, ob Sie Ihre Grundausdauer verbessern oder am Limit fahren, dieses Gel wurde entwickelt, um eine gleichmäßige Energieabgabe zu unterstützen, wenn es darauf ankommt.

Nährwertangaben

Energiegel – pro Portion (70 g): Energie 682 kJ / 160 kcal · Kohlenhydrate 40 g (davon Zucker 23,4 g) · Salz 0,25–1 g · Kalium 288 mg (14 % RI) · Natrium 98–386 mg · Magnesium 30 mg (8 % RI) · Fettspuren · Proteinspuren
Elektrolyte – pro Portion: Energie 0 kcal · Kohlenhydrate ≤ 1 g · Protein 0 g · Fett 0 g · Salz 1 g mit 400 mg Natrium, 150 mg Kalium, 25 mg Magnesium
RI = Referenzaufnahme. Enthält vernachlässigbare Mengen an Fett und Protein.

Verwendung

Vorher: 1 Elektrolytbeutel in 500 ml Wasser mischen und 15–30 Minuten vor der Sitzung trinken.
Während: Bei Sitzungen über 60 Minuten alle 30–45 Minuten 1 Gel einnehmen. Verwenden Sie klares Wasser – keine Elektrolyte. Zielen Sie bei Trainingseinheiten über 90 Minuten auf 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde.
Nachher: ​​1 Elektrolytbeutel in 500 ml Wasser, um Mineralstoffverluste auszugleichen und die Regeneration zu unterstützen.
Passen Sie die Elektrolytzufuhr an die Schweißrate, die Dauer der Sitzung und die Bedingungen an.

Wählen Sie Ihr Rennen aus. Holen Sie sich Ihr Protokoll.

Pre-Race Protocol

8 days before 1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before 1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start 1x Energy Gel

Race Protocol

Energy Gels
Every 30 min 2/h = 80g carbs/h
<18°C: Low-Salt >18°C: High-Salt
Hydration
150–250ml per Gel >18°C: 1x Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes

Post-Race Protocol

Immediately after 1x Electrolyte + 500ml water.

Pre-Race Protocol

8 days before 1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before 1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start 1x Energy Gel

Race Protocol

Energy Gels
Bike: every 20–25 min 2–3/h = 80–120g carb
Run: every 30 min 2/h = 80g carb
Always High-Salt
Hydration
400–800ml / hour >18°C: 1x Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes

Post-Race Protocol

Immediately after 1x Electrolyte + 500ml hydration.

Pre-Race Protocol

8 days before 1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before 1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start 1x Energy Gel

Race Protocol

Energy Gels
Bike: every 20–25 min 2–3/h = 80–120g carb
Run: every 30 min 2/h = 80g carb
Always High-Salt Supplement with on-course nutrition as needed
Hydration
500–900ml / hour Heavy sweaters: Electrolytes
Always pair hydration with electrolytes

Post-Race Protocol

Immediately after Replace 100–150% fluid lost. 1x Electrolyte + 500ml water.

Pre-Race Protocol

8 days before 1x CoreCtrl sachet Daily.
30 min before 1x Electrolyte + 500ml water.
Pre-Start 1x High-Salt Gel

Race Protocol

Energy Gels
Mid-race (~40 min) 1 Gel optional
Always High-Salt · 40g carbs · 1.0g salt
Hydration Sip at each station

Post-Race Protocol

Immediately after 1x Electrolyte + 500ml water.

The fuelling protocols above are general guidelines for informational purposes only. Individual requirements for fluid intake, carbohydrate consumption, and sodium replacement vary depending on body mass, training status, sweat rate, temperature, exercise intensity, gastrointestinal tolerance, and medical history. These protocols do not constitute medical or nutritional advice and are not a substitute for personalised guidance from a qualified sports dietitian or medical practitioner. To the fullest extent permitted by applicable law, Truefuels Ltd accepts no liability for any adverse effects arising from reliance on this information. By following these guidelines you do so entirely at your own risk. If you have a pre-existing medical condition or are taking medication, consult a qualified healthcare professional before following any nutrition or supplementation protocol.

Bewertet mit 4,8/5, täglich von Athleten und Champions weltweit.

Mark J.5/5
28.04.2026|truefuels Energy Gels

great gels.

Jim M.5/5
28.04.2026|truefuels Energiegele

Das sind ausgezeichnete Gele. Nicht zu süß und leicht einzunehmen. Außerdem finde ich, dass sie sanft zu meinem Magen sind, keine Probleme, also bin ich sehr zufrieden.

P D5/5
28.04.2026|truefuels Energiegele

Schmeckt gut und hat keine Magen-Darm-Probleme verursacht. Die Mischung der Salzmengen ist eine nette Geste und das gesamte Produkt gibt Vertrauen in die Leistung!

Sarah L.5/5
28.04.2026|truefuels Elektrolyte

Guter Geschmack und gab mir den nötigen Nachschub!

@UKTOKONA20265/5
28.04.2026|truefuels Energiegele

Beim Bath Beat Cross Country-Marathon am letzten Wochenende bin ich nach etwa 18–19 Meilen gegen die Wand gestoßen, ich war bereit, das Handtuch durchzuschlüpfen, meine Beine hatten es satt (die Temperatur betrug 22 Grad). Normalerweise verwende ich SiS, werde aber von nun an Truefuel verwenden!! Und wird diese im Oktober zur Ironman-Weltmeisterschaft in Kona mitnehmen.

John C.5/5
27.04.2026|truefuels Elektrolyte

Pünktlich angekommen. Der Geschmack schmeckt gut und es ist großartig, meine Salze so einfach durch ein Getränk ersetzen zu können. Wirklich zufrieden mit dem Produkt.

Simon M.4/5
21.04.2026|truefuels Energiegele

Keine Magenprobleme bei langen Läufen bis zu 22 Meilen mit 5 oder 6 Gels. Nur 4 Sterne, da sich während des Laufens mehrere geteilt haben.

Mark J.5/5
19.04.2026|truefuels Elektrolyte

Tolles Produkt, auf jeden Fall probiert man mehr aus, keine Magenprobleme, einfach zu mischen, neutraler Geschmack. Großartig für lange Zeit Trainingstage

Hans Castorp5/5
19.04.2026|truefuels Energiegele

Es gab einige Probleme mit dieser Bestellung, da der Versand aus dem Vereinigten Königreich nach Spanien vom Zoll gestoppt wurde. Der Kundenservice hat sein Bestes gegeben, um es möglich zu machen, also bin ich dankbar, dass es trotz großer Verspätung kam. Gut gemacht! Produkt ausgezeichnet 👌

Vural3/5
17.04.2026|truefuels Elektrolyte

Kohlenhydratgel mit Natrium ist großartig. Das Abreißen der Verpackung ist nicht schwierig. Seine flüssige Form erleichtert die Einnahme. Es wird keine Geschmacksermüdung verursachen. ABER der Geschmack ist zu süß... diese Süße verursacht eine andere Art von Geschmacksermüdung.

Sean5/5
15.04.2026|truefuels Energy Gels

Used during the Paris Marathon 2026. Never cramped, got a stitch, or had any stomach discomfort, which I’ve had with other gels.

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Häufig gestellte Fragen