Rincón de la ciencia
Por qué falla la motivación y qué me enseñó la ...
El atleta olímpico Alistair Brownlee comparte estrategias de motivación respaldadas por la ciencia de la psicología deportiva para ayudar a los atletas a superar los reveses y mantenerse constantes.
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Relación glucosa-fructosa 1:1: el estándar de o...
Descubra por qué una proporción de glucosa a fructosa de 1:1 es óptima para la nutrición deportiva. Descubra cómo este equilibrio maximiza la absorción de carbohidratos, reduce el malestar gastrointestinal...
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El papel de los electrolitos en los deportes de...
Los electrolitos son esenciales para el rendimiento. Aprende a alimentarte adecuadamente en cualquier condición para prevenir calambres, deshidratación y fatiga, y aguanta con energía tu próxima sesión.
El papel de los electrolitos en los deportes de...
Los electrolitos son esenciales para el rendimiento. Aprende a alimentarte adecuadamente en cualquier condición para prevenir calambres, deshidratación y fatiga, y aguanta con energía tu próxima sesión.
El papel de los carbohidratos en los deportes d...
Los carbohidratos son energía. Aprende cuánto consumir, qué tipos combinar y cómo alimentarte de forma más inteligente para aumentar la resistencia, evitar problemas gastrointestinales y alcanzar el máximo rendimiento.
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¿Es realmente el azúcar el enemigo?
No todo el azúcar es malo. Aprende a consumir los tipos adecuados en el momento oportuno para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación y mantener tu energía en todo momento.
¿Es realmente el azúcar el enemigo?
No todo el azúcar es malo. Aprende a consumir los tipos adecuados en el momento oportuno para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación y mantener tu energía en todo momento.
Un recordatorio sobre cómo funciona el sistema ...
Tu intestino impulsa tus objetivos. Descubre cómo la digestión, la hidratación y una alimentación inteligente pueden aumentar la resistencia, acelerar la recuperación y prolongar el rendimiento y la vida.
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